http://martensnetwork.info/ そして快眠 ja Copyright 2011 Sat, 22 Oct 2011 12:02:59 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 羽毛 ふとんから起きられるという幸福な現代人はそんなにいないのではないか。 まだ寝ていたいのに非情なベルを轟かせる目覚まし時計は、何とも憎々しい存在だが、時間に追われる現代人にとっては必需品なのである。 しかし、目が覚めていちばん最初に目に入るのは目覚まし時計だし、いちばん最初に聞く音もベルの音なのだから、もう少しこだわりを持って選びたいものである。 それでなくとも最近は、デザインや音の種類も多彩になっていて、朝の目覚めを楽しい気分にしてくれるものも少なくない。]]> http://martensnetwork.info/2011/10/post_23.html http://martensnetwork.info/2011/10/post_23.html Sat, 22 Oct 2011 12:02:59 +0900 羽毛 布団の中から匂いを意識的にかいでみることで、条件反射を覚えさせてみるのも悪くないだろう。 ちなみに、コアラの好きなユーカリの葉には覚醒効果があり、ヨーロッパではこの木を庭に植えて、朝、その匂いをかぐ人が多い。 ]]> http://martensnetwork.info/2011/09/post_22.html http://martensnetwork.info/2011/09/post_22.html Sat, 17 Sep 2011 12:01:15 +0900 高級 羽毛 布団での目覚めも爽やかである。 ペパーミントはおなじみだが、他にもバジル、ローズマリー、クローブといった香りも効果があるとされている。 また、香料だけではなく、自然の香りもこの役目を果たす。]]> http://martensnetwork.info/2011/08/post_21.html http://martensnetwork.info/2011/08/post_21.html Mon, 08 Aug 2011 11:58:28 +0900 布団 羽毛の中で何日間か続けるだけでいい。]]> http://martensnetwork.info/2011/07/post_20.html http://martensnetwork.info/2011/07/post_20.html Sat, 16 Jul 2011 11:56:47 +0900 羽毛 布団 通販が好きで、財産を失くした有名人もいるくらいだから、あくまでも覚醒のためという目的は忘れない方がいいだろう。 ]]> http://martensnetwork.info/2011/06/post_19.html http://martensnetwork.info/2011/06/post_19.html Thu, 30 Jun 2011 11:53:13 +0900 羽毛 布団 販売とぬるいシャワーやお風呂が効果的だ。 その反対に、熱いシャワーやお風呂はぼんやりした頭や、力の入らない体をスッキリさせるのに効果がある。 理由も、ぬるめのシャワー効果の正反対。 つまり、熱いシャワーは交感神経を活発化させて、血液の循環を盛んにし、脳や体を活動的にさせるからである。 ただし、ぬるい湯はゆっくりとつかるのがよかったが、朝の熱い湯は2、3分で充分。 あまり熱い湯を浴び続けると疲労感を覚え、逆にクタクタに疲れることになりかねない。 最近の若い女性は、会社や学校へ行く前のモーニング・シャンプーが常識になっている。 そんな娘の習慣を真似た父親が、その日のうちに風邪をひいて寝込んでしまったという話もある。]]> http://martensnetwork.info/2011/05/post_18.html http://martensnetwork.info/2011/05/post_18.html Sat, 21 May 2011 11:52:31 +0900 「わたしが作曲した『悪魔のトリル』は最良の曲だが、あの夢の中で聞いたソナタにははるかに及ばなかった」 ・・・タルティーニはそう述懐し、悔やんだそうです。 こういった不思議な話はほかにも残されています。 イギリスの詩人サミュエル・テイラー・コールリッジ(1772～1834)が26歳のとき体験した夢の話も、その一つです。 イングランドの西部の片田舎で読書をしていたコールリッジは、阿片チンキのグラスを飲み干すと、その場でうたた寝をしてしまいました。 このとき夢の中で脈々と流れてきた詩が有名な長詩『クビライ汗』の一節だったという話です。 コールリッジによると、この夢の中で浮んだ詩は、200行ないし300行もあったといいます。 しかし、夢から覚めた彼が実際に書き綴ったのはその4分の1程度で、残りの大半は、これを書きとどめていたときに訪ねてきた来客の出現で忘れ去ってしまったのでした。 イギリスの画家で詩人のウィリアム・ブレイク(1757～1827)も、これと同じような体験をしています。 体験したときの年齢は定かでありませんが、自作の詩集を彫版にしようと思い、割安な方法をあれこれ考えていたとき、死んだ弟が夢に現われ、その方法を教えてくれたというものです。 それは当時としては画期的だった特殊な浮き彫り銅板を使う方法であり、ブレイクはこれによって首尾よく当初の目的を果たせたのでした。 http://martensnetwork.info/2011/04/2_3.html http://martensnetwork.info/2011/04/2_3.html その他いろいろ 布団あれこれ 睡眠について Thu, 07 Apr 2011 10:29:14 +0900 羽毛 フトンの上で十分である。 しかし、この5分の体操で、目覚めの爽やかさはずいぶんと違ってくるはずである。 多忙なビジネスマンなどは、起きてすぐ朝食を胃のなかに注ぎ込み、さらに駅まで走って電車に飛び乗るなんて人も多い。 これではエンジンを温めずに急発進させられたクルマと同じ。 せめてストレッチ体操を行えば、負担を和らげることができるだろう。 ]]> http://martensnetwork.info/2011/04/post_17.html http://martensnetwork.info/2011/04/post_17.html Tue, 05 Apr 2011 11:50:51 +0900 羽毛 ふとんで眠っていた間にみた夢というつかのまの出来事であり、断片的な記憶しか残っていなかったためかもしれません。 ・・・タルティーニはこの曲のすべてを五線譜に再現することはできませんでした。 ]]> http://martensnetwork.info/2011/03/post_16.html http://martensnetwork.info/2011/03/post_16.html その他いろいろ 布団あれこれ 睡眠について Fri, 11 Mar 2011 10:28:08 +0900 布団 羽毛がなかった時代に数多く残されているのです。 ]]> http://martensnetwork.info/2011/03/2_2.html http://martensnetwork.info/2011/03/2_2.html その他いろいろ 布団あれこれ 睡眠について Tue, 08 Mar 2011 10:26:30 +0900 羽毛 布団のなかで深い眠りにつき、あの「奇跡の夢」を見たのです。 「古代バビロニアの神殿にある宝物殿に導かれて、私は天井の低いある部屋に入った。 そこには木製の櫃があり、床に瑞璃や青金石のかけらが散らばっていた。 ここに案内してくれた神官が私に次のように告げた。 『クリガルズ王(前1300年ころ)は神殿にさまざまな珊璃や青金石の品々を奉納したが、その中には珊堰製の円筒印章も含まれていた・・・。」 ]]> http://martensnetwork.info/2011/03/post_15.html http://martensnetwork.info/2011/03/post_15.html その他いろいろ 布団あれこれ 睡眠について Tue, 01 Mar 2011 10:25:04 +0900 羽毛 布団 販売をしている睡眠のプロである会社も同意見です。 死ぬのは不眠そのものの結果でなくて、眠らせないための実験手技(犬をひどく、また、長くつついたり、連続して歩かせるなど)による衰弱の結果であろうと推測されています。 しかし、この点では個体差が大きいですね。 ]]> http://martensnetwork.info/2011/02/2_1.html http://martensnetwork.info/2011/02/2_1.html その他いろいろ 布団あれこれ 睡眠について Mon, 14 Feb 2011 10:12:11 +0900 羽毛 フトンでの睡眠にとても役立つものです。 その後ある博士も、木箱の内面にたくさんの尖った釘を打ちつけ、その中にイヌを入れ、このようにして断眠されたイヌの大悩こ同柔の細泡変ヒを見出しています。 しかし、この問題について1番大きな彼らは20匹のイヌを使って30時間から505時間にわたる断眠実験をしました。 その期間中イヌはみな元気活発で、よく食べ、血液、血圧、脈搏、呼吸数や体温には変化がなかったのです。 ただ筋肉の緊張度が低下して、頭がダラリと垂れ下がりました。 イヌが嗜眠状態になったときに発して解剖してみると、脳の一定部位(前前頭葉皮質の深部)の神経細胞の変性が見つかりました。 この変化はイヌの嗜眠の度に比例しますが、イヌが1度ぐっすり眠ると、あとかたなく癒るといいます(可逆性変化)。 ]]> http://martensnetwork.info/2011/02/post_14.html http://martensnetwork.info/2011/02/post_14.html その他いろいろ 布団あれこれ 睡眠について Thu, 10 Feb 2011 10:10:25 +0900 羽毛 ふとんで眠れなければ内臓がおかされて、死ぬのではないか」と真剣に恐れ戦くのです。 そこで次には、そうしたいわれのない不安や恐怖を解くために、動物や人間をつかって、長時間不眠を起こさせた実験(これを断眠といいます)を紹介し、その影響と危険性の実態をたしかめようと思います。 ・・・人間や動物から睡眠を奪ったらどうなるか、ということは甚だ興味ある問題です。 これについての最初の動物実験は、1894年マナセーヌが仔犬を使って行なったものです。 彼は仔犬を4～6日間強制的に眠らせぬようにしたところ、いちじるしい体温の下降、赤血球の減少(後には血液が濃縮したために増加しました)を示し、ついに死亡しました。 それを解剖したところ、大脳灰白質の毛細血管が破れて出血を起こしていたといいます。 その5年後にタロッチが、3匹の成犬を立てつづけに歩かせて断眠の実験をしています。 ]]> http://martensnetwork.info/2011/02/post_13.html http://martensnetwork.info/2011/02/post_13.html その他いろいろ 布団あれこれ 睡眠について Tue, 08 Feb 2011 10:09:05 +0900 羽毛 布団がなかったような古い時代の話ですが。 しかし、それが、アインハルトの明らかに調刺好きの性格によって、故意に導入されたものであることには気づきませんでした。 栄えあるシャルルマーニュ家によって追放された、哀れな領王たちをアインハルトがからかい、彼らをグロテスクな者として描いたのはあきらかでしょう。 ]]> http://martensnetwork.info/2011/01/4.html http://martensnetwork.info/2011/01/4.html その他いろいろ 布団あれこれ 睡眠について Tue, 11 Jan 2011 11:52:49 +0900